Parenting Tips : குழந்தைக்கு வாந்தி, வயிற்றுப் போக்கு இருந்தா கொடுக்கவே கூடாத 'உணவுகள்' லிஸ்ட் ! ஆனா இதை கொடுக்கலாம்

குழந்தைகளுக்கு வாந்தி, பேதி போன்றவை பெரும்பாலும் வைரஸ் தொற்று, ஃபுட் பாய்சன், தண்ணீர் மாற்றம் அல்லது செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக இருப்பதால் ஏற்படுகின்றன. அச்சமயத்தில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாமல் பார்த்துக் கொள்வதும், எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளைக் கொடுப்பதும் முக்கியம். எனவே, என்னென்ன உணவுகளை கொடுக்கலாம்? என்னென்ன உணவுகளை கொடுக்கக்கூடாது என்று இப்போது இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

குழந்தைகள் வாந்தி எடுக்கும்போது, உணவை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்தி கொடுக்காதீர்கள். அதற்கு பதிலாக குறைந்த அளவில் ஆரோக்கியமான பானங்கள் கொடுப்பது முக்கியம். வாந்தி, பேதியால் உடல் நீர், உப்புகளை இழக்கும். எனவே, இழந்த நீர்ச்சத்தை மீண்டும் கொடுப்பது அவசியம்.

நீர்ச்சத்து இழப்பு குறைந்த பின், எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவை சிறிய அளவில் கொடுக்கலாம். கஞ்சி, இட்லி, கிச்சடி போன்றவை நல்லது. வாழைப்பழம் இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை ஈடுசெய்யும். ரசம் வயிற்றுக்கு இதமளிக்கும். ஓட்ஸ், ராகி கஞ்சியும் கொடுக்கலாம்.

வயிறு சரியில்லாதபோது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை அறிவது முக்கியம். பழச்சாறுகள் பேதியை அதிகரிக்கும். பால் டீ, காரமான உணவுகள், வறுத்தவை, ஃபாஸ்ட் ஃபுட், சிப்ஸ், சாக்லேட், குளிர்பானங்கள் அமிலத்தன்மையை அதிகரித்து வாந்தியைத் தூண்டும்.

வீட்டில் சுகாதாரம் மிக முக்கியம். குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சி ஆறவைத்த நீரைக் கொடுக்க வேண்டும். தட்டுகள், ஸ்பூன்கள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். உணவு తాజాగా தயாரிக்கப்பட வேண்டும். பழைய உணவைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளுக்கு மேல் வாந்தி, பேதி தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.