ஆஃப்லைன் இன்பத்தை மீண்டும் கண்டறிதல்தொழில்நுட்பம் இல்லாத வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
படுக்கைக்கு முன் குறைவான திரை நேரம் நீல ஒளி வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கிறது, இது ஆழ்ந்த தூக்கத்திற்கும் புத்துணர்ச்சியுடனும் எழுந்திருக்க உதவுகிறது.
நேரில் நடத்தப்படும் உரையாடல்கள் மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக உணர்கின்றன, குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் வலுவான உறவுகளை வளர்க்கின்றன.
சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் செய்தி சுழற்சிகளில் இருந்து விலகிச் செல்வது மன சோர்வைக் குறைக்கிறது, அமைதியான, நிதானமான மனநிலையை உருவாக்குகிறது.
திரைகள் உங்களை உட்கார வைக்காமல், உடற்பயிற்சி, வெளிப்புற நடைப்பயணங்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
நிலையான அறிவிப்புகளிலிருந்து டீடாக்ஸ் செய்வது உங்கள் மனதுக்கு உணர்ச்சிகளைச் செயல்படுத்தவும் உள் மீள்தன்மையை உருவாக்கவும் இடத்தை அளிக்கிறது.
புத்தகங்கள், இசை, இயற்கை மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடுகள் டிஜிட்டல் குறுக்கீடுகள் இல்லாமல் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடியதாக மாறும்.