Health : யூரிக் அமிலம் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 7 பழங்கள்

திராட்சையில் புருக்டோஸ் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. இது உடலில் யூரிக் அமில உற்பத்தியைத் தூண்டி, மூட்டு வலியை அதிகப்படுத்தலாம்.

ஆப்பிளில் புருக்டோஸ் அதிகம் என்பதால், யூரிக் அமிலப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியம் கருதி ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேல் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம் இருந்தாலும், புருக்டோஸும் அதிகம் உள்ளது. அளவுக்கு அதிகமாக வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது யூரிக் அமில நோயாளிகளுக்குச் சில நேரங்களில் பாதிப்பைத் தரும்.

உலர்ந்த பழங்களில் ஒன்றான பேரீச்சம்பழத்தில் சர்க்கரையின் செறிவு மிக அதிகம். இது ரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை உடனடியாக உயர்த்தும் வாய்ப்பு உள்ளது.

அதிக இனிப்புச் சுவை கொண்ட சப்போட்டா பழம், பியூரின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி யூரிக் அமிலப் பிரச்சனையைத் தீவிரமாக்கும்.

பலாப்பழத்தில் உள்ள அதிகப்படியான இனிப்புச் சத்து, உடலில் யூரிக் அமிலம் பிரித்தெடுக்கப்படுவதைத் தடுத்து, மூட்டுகளில் வலியை உண்டாக்கும்.

இவற்றிலும் புருக்டோஸ் அளவு கணிசமாக இருப்பதால், பிளம்ஸ் பழங்களைக் குறைவாக எடுத்துக் கொள்வது அல்லது தவிர்ப்பது நல்லது.