facial massage: தினமும் 10 நிமிடம் முகத்தில் இதை செய்தால் பைசா செலவில்லாமல் தேவதையாக ஜொலிக்கலாம்

நெற்றியில் ஏற்படும் சுருக்கங்கள் முதுமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த மசாஜ் நெற்றி சுருக்கங்களை குறைக்க உதவும்.

ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுவிரலை நெற்றியின் நடுவில் வைத்து மெதுவாக மேல்நோக்கி, பின்னர் வெளிப்புறமாக நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். இந்த அசைவை 5-10 முறை செய்யவும். பின்பு, உங்கள் உள்ளங்கையை நெற்றியில் வைத்து மெதுவாக மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். இது நெற்றியில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தி, இறுக்கத்தைக் குறைக்கும்.

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் மற்றும் கண் சுருக்கங்கள் முகத்தின் சோர்வான தோற்றத்திற்கு காரணமாக அமையும். இந்த மசாஜ் கண் பகுதியை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவும்.

ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுவிரலை கண்களின் உள் மூலையில் (inner corner) வைத்துக்கொள்ளவும். மெதுவாக விரல்களை வெளிப்புறமாக, புருவங்களுக்கு அடியில் உள்ள எலும்பை நோக்கி நகர்த்தவும். கண்களின் கீழ், கருவளையப் பகுதியிலும் இதே போல் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 5-10 முறை செய்யவும். இறுதியாக, உங்கள் மோதிர விரலால் கண்களைச் சுற்றி மெதுவாக தட்டவும். இது ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும்.

கன்னங்கள் மற்றும் தாடைப் பகுதி தளர்ந்து போவது முகத்தின் வடிவத்தை மாற்றும். இந்த மசாஜ் கன்னங்களை தூக்கி, தாடைப் பகுதியை இறுக்கமாக்கும்.

உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதியை கன்னத்தின் அடிப்பகுதியில் வைத்து மெதுவாக மேல்நோக்கி, காதுகளின் திசையை நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். இதேபோல் தாடைப் பகுதியிலும், கன்னத்தின் நடுவில் இருந்து காதுகள் நோக்கி மசாஜ் செய்யவும்.இதை 5-10 முறை செய்யவும். பின்பு, உங்கள் கைகளின் விரல் நுனிகளால் தாடைப் பகுதியின் கீழ் இருந்து காதுகள் நோக்கி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது தாடைப் பகுதியை இறுக்கமாக்கும்.

வாயைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகள் வயதின் மற்றொரு அறிகுறியாகும். இந்த மசாஜ் இந்த பகுதியில் உள்ள சுருக்கங்களை குறைக்க உதவும்.

ஆள்காட்டி விரல் மற்றும் நடுவிரலை வாயின் ஓரத்தில் வைத்து மெதுவாக விரல்களை மூக்கின் திசையை நோக்கி மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். இதே போல் உதடுகளுக்கு மேலும், கீழும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதை 5-10 முறை செய்யவும். உங்கள் பெருவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் உதடுகளை மெதுவாக பிடித்து, வெளிப்புறமாக இழுக்கவும். இது உதடுகளை மென்மையாக்கும்.

முக மசாஜ் செய்யும் போது கழுத்தை மறக்கக்கூடாது. கழுத்து தளர்ந்தால், முகம் இளமையாக இருந்தாலும் வயதான தோற்றம் அளிக்கும்.

உள்ளங்கையை கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் வைத்து மெதுவாக மேல்நோக்கி, தாடைப் பகுதியை நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். கழுத்தின் பக்கவாட்டிலும், காதுகளுக்குப் பின்னால் இருந்து தோள்களின் திசையை நோக்கி மசாஜ் செய்யவும். இதை 5-10 முறை செய்யவும். உங்கள் விரல் நுனிகளால் கழுத்தின் தசைகளை மெதுவாக பிடித்து விடுங்கள்.